Os médicos alertam: mais do que uma cefaleia — tipo simples de dor de cabeça que já atinge mais de 90% da população mundial — a enxaqueca é uma doença mais grave que deve ser tratada.
O neurologista Daniel Campinho Schachter, do Hospital São Vicente de Paulo, explica que somente um médico pode diagnosticar corretamente o problema.
Aos 32 anos, Lailla dos Santos, paciente do neurologista, passou quase metade da vida com o incômodo da dor de cabeça, que se transformou em crises de enxaqueca, após uma mudança em sua rotina.
— Eu chegava a ter enjoos e desmaiar.
A enxaqueca às vezes é realmente mais do que a sensação de um coração pulsante dentro da cabeça. Em níveis mais avançados, provoca intolerância a luz, sons e odores, além de náuseas, vômito, inchaço, tonturas e coriza.
Não há ainda uma causa comprovada para a doença, que pode estar ligada à genética da pessoa. Mas há como evitar.
Veja o que fazer
01. Olhe o que come
Analise se o que você comeu provocou dor de cabeça. Chocolate, vinho, queijo e café são os maiores vilões.
02. Tenha um diário
Anote os alimentos que agravam as dores. E também datas e horários das crises.
03. Evite jejum
Longos períodos de jejum causam dor de cabeça. Evite ficar com fome.
04. Beba menos
O paciente precisa analisar que bebidas e em que quantidade pode ingerir.
05. Fuja de estresse
Aprenda a controlar e evitar situações de aborrecimento.
06. Adapte o ambiente
Faça isso em casa e no trabalho. Locais escuros e com pouco barulho são mais toleráveis.
07. Faça ioga
Procure atividades tranquilas. Ioga e pilates, por exemplo, ajudam.
08. Tenha rotina
A rotina é uma aliada. Qualquer mudança de horário, principalmente de alimentação e sono, pode provocar crises.
09. Hormônios
Procure um médico para regularizar os hormônios.
10. Automedicação
Isso pode agravar o problema. Um neurologista deve ser procurado.
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